Aunque las lesiones laborales son mucho más comunes en industrias como la manufactura, el paisajismo y la construcción, pasar largas horas sentado aún puede hacer que busque fisioterapia en Scottsdale. Aunque todos hemos escuchado el debate sobre estar sentado o parado frente a un escritorio todo el día, ¿cuál es la verdadera diferencia?
Considere estos hechos:
- Según la Asociación Médica Estadounidense, estar sentado afecta el sistema metabólico de nuestro cuerpo.
- El estilo de vida sedentario en realidad aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, ¡casi lo mismo que fumar!
- Ir al gimnasio después de un día detrás del escritorio puede no ser suficiente para revertir los efectos negativos del estilo de vida sedentario.
Entonces, ¿qué haces cuando tu trabajo requiere que estés sentado hasta 8 horas? ¡Intenta pararte!
- Estar de pie, al igual que el ejercicio ligero, en realidad aumenta la energía, quema calorías, aumenta el flujo sanguíneo y acelera el metabolismo.
- Hay disponibles productos para sentarse y pararse que le permiten pasar de estar sentado a estar de pie y seguir interactuando con su computadora y son una excelente opción para los trabajadores de escritorio. Estos dispositivos permiten alternar entre estar sentado y de pie de forma práctica y cómoda.
Considere estos hechos e investigue un poco más por su cuenta. Si siente dolor, haga una cita ¡Hoy para su consulta de fisioterapia en Scottsdale! Para obtener más información sobre las diferentes técnicas de fisioterapia y lo que nuestros fisioterapeutas certificados pueden hacer por usted, consulte Foothills. Blog. ¡Felices vacaciones!
Imagen: Johan Sonín
