A medida que avanza el nuevo año escolar, muchos estudiantes se preparan para competir en una nueva temporada de actividades deportivas. Como ocurre con cualquier forma de competición, existen ciertos riesgos de lesiones. Una lesión en particular ha recibido cada vez más atención: las conmociones cerebrales. Se estima que este año se producirán aproximadamente 300.000 lesiones cerebrales traumáticas relacionadas con los deportes, principalmente conmociones cerebrales, sólo en los Estados Unidos. Aunque la mayoría de las conmociones cerebrales son leves y no ponen en peligro la vida, es fundamental reconocer las señales de advertencia de una conmoción cerebral y asegurarse de tomar las medidas adecuadas, como trabajar con un fisioterapeuta autorizado, para una recuperación completa.
La definición basada en evidencia de una conmoción cerebral es "un cambio en la función cerebral después de una fuerza en la cabeza, que puede ir acompañado de una pérdida temporal del conocimiento, pero se identifica en individuos despiertos con medidas de disfunción neurológica y cognitiva". Dada la definición amplia, es más práctico reconocer los signos y síntomas de una conmoción cerebral para iniciar el proceso de recuperación.
Estos signos y síntomas incluyen dificultad para recordar eventos a corto plazo antes o después de un golpe, parecer aturdido o aturdido, falta de equilibrio o movimientos torpes, o pérdida del conocimiento. También pueden informar dolores de cabeza, náuseas/vómitos, cambios visuales, sensibilidad a la luz/ruido, confusión o simplemente no “sentirse bien”. Si hay alguna duda sobre la gravedad de una conmoción cerebral, lo mejor es llevar al individuo a la sala de emergencias. Estos cambios pueden estar presentes inmediatamente después de una conmoción cerebral o pueden tardar días en desarrollarse, por lo que una estrecha vigilancia es vital para reflejar un diagnóstico preciso. La mejor práctica es comunicarse con profesionales de la salud, padres/compañeros de cuarto y entrenadores/entrenadores deportivos para recopilar información relevante.
Una vez que se sospecha que una persona tiene una conmoción cerebral y un miembro del equipo de atención médica realiza un diagnóstico, es vital comenzar el proceso de recuperación. En primer lugar, el individuo debe abstenerse de cualquier competición durante el resto del día hasta que un profesional de la salud le indique cuándo es seguro volver a jugar y al aula.
El primer paso recomendado para la recuperación es el descanso físico y mental para permitir que el cuerpo del individuo sane. Esto significa no participar en los entrenamientos, los juegos, el entrenamiento con pesas, el tiempo frente a la pantalla o las tareas escolares. Una vez que una persona no presenta síntomas y ha regresado a las pruebas iniciales (si corresponde), debe comenzar una actividad aeróbica ligera, como caminar, nadar o andar en bicicleta. Si permanecen libres de síntomas después de un entrenamiento aeróbico ligero, el individuo puede progresar a una actividad deportiva específica sin impacto, incluidos ejercicios deportivos de baja intensidad.
El siguiente paso son ejercicios deportivos completos sin contacto y reanudar el entrenamiento de resistencia progresivo si el individuo estaba involucrado en entrenamiento de resistencia antes de la conmoción cerebral. Finalmente, el atleta debe regresar a la práctica y participación completa en competencias si permanece libre de síntomas. Nuevamente, es esencial reconocer que el tiempo dedicado a cada etapa antes de regresar a la progresión de la actividad se basa en la presencia o ausencia de los signos y síntomas del atleta. La comunicación y la observación son claves entre todas las partes involucradas en el cuidado del deportista.
Aunque se estima que entre 80 y 901 TP3T de las conmociones cerebrales se resuelven por sí solas en un plazo de 7 a 10 días, puede haber síntomas persistentes que impidan la calidad de vida. Recientemente, se ha sugerido que el descanso físico y cognitivo prolongado puede ser perjudicial para quienes se recuperan de una conmoción cerebral. Como ocurre con toda lesión, la rehabilitación gradual es clave para lograr una recuperación completa. Sin embargo, cada vez hay más evidencia que sugiere un enfoque más activo y específico para recuperarse de una conmoción cerebral para facilitar mejor el proceso de rehabilitación.
Múltiples proveedores de atención médica que trabajan juntos para un examen y rehabilitación completos han brindado los mejores resultados para los atletas afectados. En particular, los fisioterapeutas autorizados están capacitados en el manejo de conmociones cerebrales para identificar y tratar las deficiencias restantes de una conmoción cerebral, en particular los déficits vestibulares, como la disminución del equilibrio, los movimientos coordinados de la cabeza y los ojos y el control postural. Además, los fisioterapeutas autorizados también están capacitados y capacitados para tratar los dolores de cabeza y la falta de esfuerzo aeróbico que pueden seguir a una conmoción cerebral. A medida que nuestra comprensión de esta lesión única continúe desarrollándose, también lo hará nuestra experiencia en rehabilitación.
El otoño es una temporada de nuevos comienzos, incluidas actividades deportivas y académicas. Saber reconocer más rápidamente cuándo ocurre una conmoción cerebral y cómo recuperarse de esta lesión permitirá que todos disfruten esta temporada de otoño de manera más segura. Para obtener más información sobre el manejo de conmociones cerebrales, agendar una cita de trabajo con un fisioterapeuta autorizado en Foothills Sports Medicine, o pregúntele a su profesional de la salud cómo puede protegerse esta temporada de otoño.
