Lauren Keel, asistente de fisioterapia de Chandler, está aquí para brindarle su experiencia sobre el ejercicio correctivo y cómo puede ayudarlo:
Como asistente de fisioterapeuta, trabajo en conjunto con un fisioterapeuta. Observamos la forma en que se mueven nuestros pacientes, los evaluamos y tratamos de corregir las anomalías para disminuir el dolor y aumentar la función. Tuve la oportunidad de tomar el curso de Especialista en ejercicio correctivo (CES) de la Academia Nacional de Medicina del Deporte, que está orientado al ejercicio preventivo.
Nuestros pacientes varían desde niños hasta geriátricos y todos tienen un objetivo común: volver a hacer lo que aman. A veces eso se hace en forma de un deporte como el fútbol o el golf, pero a menudo es tan simple como poder recoger a sus nietos una vez más.
Como especialistas en ejercicios correctivos, primero realizamos una evaluación que descarta condiciones más graves. El CES analiza la forma en que te mueves durante los ejercicios, como sentadillas con los brazos por encima de la cabeza, sentadillas con una sola pierna, flexiones de brazos, remo, etc.
Una vez que se completa, el CES comienza una revisión histórica exhaustiva. Observamos las lesiones pasadas, los medicamentos, el trabajo, el estilo de vida, etc. del paciente. A partir de ahí, un CES observará su postura. Esto por sí solo puede revelar mucho sobre un individuo y sus hábitos. Para examinar la postura dinámica, podemos optar por que el paciente camine en la habitación o en una cinta rodante. Cuando probamos la respuesta a los ejercicios, nos centramos en los ejercicios de las extremidades inferiores y los ejercicios de las extremidades superiores, que revelan qué tan bien uno se mueve y si están compensando para completar el movimiento. Posteriormente, un CES puede examinar más a fondo el movimiento de una persona y probar su fuerza.
Una vez que se completa una evaluación exhaustiva, un CES evalúa las anomalías que observa y elabora ejercicios para corregirlas. Después de que los pacientes siguen una rutina integral de ejercicios de 4 a 6 semanas, los volvemos a evaluar para ver si los ejercicios han ayudado a corregir el problema de movimiento.
Un especialista en ejercicios correctivos es vital para el proceso de curación. Si podemos evitar que se produzcan lesiones, los pacientes no estarán alejados de su deporte o actividad favorita por tanto tiempo. Los atletas pueden pasar menos tiempo fuera de los partidos debido a una lesión, e incluso puede darles una ventaja a la hora de competir.
Los ejercicios preventivos son importantes para prevenir lesiones y hacer que los atletas sean más eficientes. Evaluar el problema subyacente e implementar los ejercicios correctivos adecuados ayudará a aliviar el dolor y mejorar la función. Además, estos ejercicios pueden ahorrar mucho tiempo y dinero desperdiciado en una lesión que podría haberse evitado por completo.
Para mí, el objetivo principal es mantener a los pacientes sanos, eficientes y activos sin perder tiempo sin practicar deportes o actividades.
Si está interesado en una evaluación CES o desea obtener más información sobre nuestros expertos en fisioterapia de Chandler, pedir una cita ¡hoy! Para obtener más información sobre la fisioterapia AZ en Foothills Sports Medicine Physical Therapy, consulte Foothills Blog.
Ejercicios preventivos para evitar lesiones
