Si usted es un atleta que busca mejorar su rendimiento o se está recuperando de una lesión o cirugía, la terapia de restricción del flujo sanguíneo (BFR) puede cambiar las reglas del juego en su vida. BFR ha sido uno de los avances más importantes en la industria de la fisioterapia, ya que permite a los fisioterapeutas aliviar la atrofia y la debilidad muscular y lograr ganancias de fuerza mientras minimiza el estrés en las articulaciones. Con BFR, los fisioterapeutas pueden mejorar los resultados de los pacientes y desbloquear nuevas posibilidades.
¿Qué es la terapia de restricción del flujo sanguíneo (BFR)?
La terapia de restricción del flujo sanguíneo, también conocida como entrenamiento de oclusión, utiliza un dispositivo como un brazalete o una venda y lo coloca alrededor de un brazo o pierna para detener el flujo sanguíneo parcial al área afectada. El flujo sanguíneo se restringe limitando el flujo arterial y el retorno venoso. Al restringir el flujo sanguíneo, se crean niveles más altos de estrés metabólico. El estrés metabólico y la tensión mecánica están asociados con un mayor crecimiento muscular. Los ejercicios se pueden realizar con un entrenamiento de resistencia de baja carga y lograr los mismos resultados (si no mejores) que el entrenamiento de fuerza tradicional.
Beneficios de la terapia de restricción del flujo sanguíneo
1. Aumenta el crecimiento y la fuerza muscular
Uno de los mayores desafíos después de una lesión o cirugía es recuperar el tamaño y la fuerza de los músculos. Las mujeres tienen un desafío mayor que los hombres a la hora de recuperar la función muscular después de una lesión o cirugía. Los hombres sanos naturalmente tienen altos niveles de testosterona y hormona del crecimiento para restaurar el tamaño de los músculos, mientras que las mujeres tienen menos de ambas. Después de la cirugía, la pérdida de tamaño muscular requiere aproximadamente tres días de inactividad. El músculo se apaga debido al estrés de un proceso quirúrgico o lesión. La miostatina, la hormona que producen las células musculares, inhibe la reconstrucción muscular y promueve el tejido cicatricial para limitar el crecimiento.
2. Acelera la recuperación
El entrenamiento de oclusión permite a los pacientes alcanzar sus objetivos en menos sesiones porque puede producir resultados similares al entrenamiento tradicional de alta carga con pesos más livianos.
3. Restaura la función muscular
La rehabilitación con BFR puede ayudar a minimizar la pérdida muscular y la disminución de la fuerza durante la inmovilización o una lesión. Además, puede ayudar en la recuperación posquirúrgica y la restauración de la función muscular.
4. Mejora la salud cardiovascular
El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo puede afectar su sistema cardiovascular, de manera similar al ejercicio aeróbico tradicional. Potencialmente puede mejorar rasgos importantes de la salud cardiovascular, como el VO2 máximo (una medida de la aptitud aeróbica) y la función endotelial (la salud de los vasos sanguíneos).
Condiciones comunes que trata la fisioterapia BFR
- Osteoartritis (OA): Según estudios en el Diario de fuerza y acondicionamiento, BFR puede ayudar a mejorar la función del músculo OA y ayudar en el manejo del dolor, lo que conduce a una mejor función general y calidad de vida. En general, BFR puede mejorar la salud de las articulaciones.
- Lesiones deportivas: BFR trata distensiones musculares, esguinces de ligamentos o tendinitis.
- Condiciones posquirúrgicas: BFR trata el LCA, fracturas del tendón de Aquiles, reparaciones del manguito rotador, reemplazos de articulaciones, etc.
- Condiciones crónicas: BFR trata enfermedades cardiovasculares comunes como EPOC y hipertensión, afectando a más de millones de personas.
- Debilidad muscular: BFR aborda la atrofia debida a diversas causas, como desuso, inmovilización o afecciones neurológicas.
- Edema (inflamación e hinchazón): BFR estimula la movilización de líquidos y mejora la circulación en la zona afectada. Esto puede beneficiar particularmente a los pacientes con condiciones de hinchazón agudas o crónicas, como casos postoperatorios o postraumáticos.
Evaluación de BFR en fisioterapia
Se evalúa a los pacientes para determinar su nivel apropiado de restricción del flujo de soplo. Los fisioterapeutas pueden utilizar un Doppler especializado, que determina cuándo se ha logrado la oclusión completa del flujo sanguíneo. Además, un plan de tratamiento personalizado y un programa de ejercicios están diseñados para garantizar los resultados más efectivos.
¿Es segura la terapia de restricción del flujo sanguíneo?
Muchos pacientes inicialmente están preocupados por la seguridad del BFR. La terapia de restricción del flujo de soplo es segura para pacientes postoperatorios, atletas, personas mayores y cualquier persona que desee acelerar resultados efectivos en el fortalecimiento. Por lo tanto, recomendamos utilizar restricciones del flujo sanguíneo bajo la guía de un fisioterapeuta, ya que la presión de oclusión exacta se evaluará con cada paciente.
Riesgos y efectos secundarios
En Foothills, a menudo nos preguntan: "¿El BFR causa coágulos de sangre?" BFR no debe impedir la circulación general ni aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos. Muchos estudios de casos han concluido que el BFR puede liberar hormonas anticoagulantes cuando se suelta el manguito.
La terapia de restricción del flujo sanguíneo no se recomienda para pacientes con presión arterial alta no controlada. Sin embargo, si tiene presión arterial alta no controlada o alguna afección cardiovascular, es fundamental consultar con un fisioterapeuta o con su médico antes de considerar el entrenamiento BFR. Además, pueden evaluar su situación médica específica, evaluar riesgos potenciales y brindar orientación personalizada sobre si BFR es la opción adecuada para usted.
Siempre es importante priorizar tu salud y consultar a un fisioterapeuta especializado en BFR para que te brinde orientación personalizada. Si tiene curiosidad sobre si BFR es para usted, programe una evaluación GRATUITA cerca de una ubicación de Foothills. Hemos disfrutado ayudando a personas de todos los ámbitos de la vida a regresar a los deportes y actividades que aman. Esperamos presentarle el mundo del entrenamiento BFR y ser testigo de su increíble impacto en sus objetivos de fitness y rehabilitación.
