Cómo la fisioterapia puede rehabilitar la fascitis plantar

La fascitis plantar, una patología musculoesquelética del pie, es una de las causas de dolor de talón más comúnmente tratadas y ocurre en el 10% de la población a lo largo de su vida. El fascia plantar Es una banda gruesa de tejido que conecta el talón con la punta del pie y brinda soporte al arco. fascitis plantar es la inflamación de esta banda. Los síntomas comunes incluyen dolor en el talón y a lo largo del arco o en la punta del pie cuando se coloca peso sobre él, específicamente después de largos períodos de descanso.
También puede notar síntomas después de permanecer de pie durante períodos prolongados, al caminar descalzo o con zapatos con poco apoyo. Los síntomas tienden a disminuir a medida que el cuerpo se calienta, pero pueden agravarse hacia el final del día. La fascitis plantar puede afectar tanto a deportistas como a no deportistas de todas las edades y que observan un aumento repentino de la actividad o del peso corporal.
Los profesionales de fisioterapia están capacitados para evaluar y tratar la fascitis plantar con el fin de ayudar a los pacientes a regresar a sus actividades favoritas, sin dolor. Los pacientes suelen responder bien a enfoques de rehabilitación comunes, como estiramientos y fortalecimiento, en lugar de cirugía. Para los pacientes que informan sus síntomas más graves con los primeros pasos de la mañana, a menudo les prescribo estiramientos incluso antes de levantarse de la cama. Al despertar, el paciente puede estirar la fascia plantar colocando la toalla sobre las puntas del pie y usando cada mano en el extremo de la toalla para llevar pasivamente los dedos hacia la pierna en dorsiflexión.
También recomiendo a los pacientes que mantengan una pelota de tenis o de lacrosse junto a su cama para que ruede sobre la parte inferior o la superficie plantar de sus pies en posición sentada durante tres minutos. Se observa comúnmente una disminución en la flexibilidad de la pantorrilla en la fascitis plantar debido a la inserción del músculo gastrocnemio en el talón, por lo que recomiendo a los pacientes realizar un estiramiento del gemelo antes de dar sus primeros pasos y durante todo el día, concentrándose en mantener el estiramiento durante un tiempo. minuto.
Las terapias alternativas, como la punción seca en los puntos gatillo realizada en fisioterapia, son eficaces para tratar la tensión y los espasmos musculares y pueden ayudar a los pacientes a encontrar alivio de su fascitis plantar. Un terapeuta insertará una pequeña aguja de filamento sólido en el centro del músculo en el sitio del nudo, o en los puntos gatillo miofasciales, para crear una respuesta de contracción local.
La punción es útil para disminuir la contracción muscular, la irritación química y mejorar la flexibilidad. Esto se puede realizar en los músculos gastrocnemio y sóleo, a menudo responsables de la disminución de la flexibilidad de la pantorrilla. También puede ser utilizado por fisioterapeutas para tratar el dolor de cuello, el dolor de hombro, el dolor de rodilla, el dolor de la parte posterior del muslo y el dolor lumbar. Una combinación de punción seca, estiramiento y fortalecimiento de los puntos gatillo produce el tratamiento más profundo de la fascitis plantar.
La fascitis plantar es causada por algo más que una simple inflamación del pie. Como fisioterapeuta, mi objetivo principal es encontrar la raíz de la disfunción de mis pacientes. Se pueden desarrollar restricciones de tejidos o desequilibrios musculares en partes del pie, las piernas y las caderas. Estas disfunciones comprometen todo el cuerpo debido a la incapacidad de los tejidos blandos para moverse libremente. Es necesario abordar todos los procesos del cuerpo para recuperarse completamente de la fascitis plantar.
Si tiene preguntas sobre los tratamientos de la fascitis plantar o desea hablar con un experto en fisioterapia, comuníquese con su proveedor local. Foothills Medicina deportiva Fisioterapia clínica.