Como médicos, nuestros pacientes a menudo nos preguntan por qué una rodilla está hinchada y duele después de correr o caminar, pero la otra no. Por ejemplo, después de evaluar la alineación pélvica y las extremidades inferiores del paciente, podemos encontrar que el paciente sufre una mala alineación. espina ilíaca anterosuperior, o pueden tener patas de dos longitudes diferentes. Esto suele ser un indicador confiable de que las caderas de nuestro paciente no están funcionando correctamente, lo que provoca un dolor notable desde la cadera hasta el pie. El aumento de la estabilidad de la cadera alivia este dolor y malestar no deseados y al mismo tiempo permite al paciente correr o caminar a un nivel más alto.
Inestabilidad y estabilidad de la cadera
Las caderas mal alineadas hacen que un lado de la pierna de una persona parezca más corto que el otro, distribuyendo el peso de manera desigual por todo el cuerpo y afectando negativamente la columna lumbar. El tensor de la fascia lata se vuelve hiperactivo a medida que la cabeza femoral se traslada hacia delante, apretando la banda IT, creando una tracción lateral de la articulación de la rodilla, lo que genera tensión en la articulación y hace que los músculos que la rodean trabajen más para estabilizarse.
Incluso puede notar que músculos, como el vasto medial, aumentan de tamaño debido a los patrones compensatorios necesarios para mantener la estabilidad. La inestabilidad de la cadera, si no se trata, puede provocar desgarros en el menisco, el LCA (ligamento cruzado anterior) o el MCL (ligamento colateral medial), entre otras complicaciones que requieren intervenciones quirúrgicas.
Estabilizar la articulación de la cadera es esencial porque estabiliza la articulación de la rodilla y disminuye el dolor de rodilla. Una forma de recordar la importancia de la estabilización de la cadera en relación con la estabilización de la rodilla es que la estabilidad proximal equivale a la movilidad distal. Por lo tanto, antes de que podamos continuar brindando atención dirigida a estirar, fortalecer y educar a nuestros pacientes sobre la estabilidad de la cadera relacionada con la estabilidad de la rodilla, es necesario hacer algunas cosas. Primero, si es posible, estabilizamos la cadera con intervenciones seleccionadas, como ejercicios dirigidos a fortalecer el grupo de músculos que rodea la articulación de la cadera responsable de la estabilización de la cadera (es decir, el glúteo medio). Al mismo tiempo, utilizamos intervenciones selectivas para corregir la alineación pélvica, lo que libera bandas fibrosas de tejido como la banda IT y músculos en un estado inestable.
¿Dónde comienza el dolor de rodilla?
La aparición gradual del dolor de rodilla indica que las debilidades musculares que rodean la cadera, la articulación de la rodilla y las extremidades inferiores en general pueden estar relacionadas con una pelvis mal alineada. El dolor de rodilla a menudo ocurre con una combinación de dolor agudo a lo largo del lado medial y/o lateral de la articulación de la rodilla y signos de hinchazón dentro de la articulación de la rodilla. Las opciones de tratamiento para el dolor de rodilla son amplias y la mayoría de los médicos poseerán su propio conjunto específico de intervenciones basadas en experiencias pasadas, educación y técnicas particulares.
Si quieres saber más sobre la estabilidad de la cadera y el dolor de rodilla, no dudes en contactar con tu Clínica local de fisioterapia y medicina deportiva de Foothills. Con ubicaciones en todo el Valle, ¡es probable que haya una clínica cercana esperando para ayudarlo!
