Se sabe que Phoenix tiene uno de los mejores climas para jugar al golf en invierno. Por eso organizamos cada año la gira Waste Management. ¿Te has preguntado qué se necesita para golpear la pelota como los profesionales? ¿O qué puedes hacer para mejorar tu juego de golf?
Al ser un entrenador certificado por TPI (Titleist Performance Institute-Medical Level I), podemos ayudarlo a mejorar su juego. TPI no cree en un swing perfecto, sino en un número infinito de estilos de swing.
El aspecto más importante de un swing de golf es tener un movimiento corporal sano y eficiente.
La rotación limitada de la parte inferior del cuerpo, la mala movilidad del tobillo, la poca fuerza del tronco y/o la movilidad limitada del hombro pueden provocar un swing ineficaz que luego aumenta el riesgo de sufrir lesiones. La movilidad y la estabilidad no sólo son importantes para mejorar su salud y funcionamiento diario, sino que también le permiten ser eficiente durante su juego de golf.
Aquí hay algunas estadísticas importantes para los golfistas aficionados:
- 64.3% pierden la postura durante el swing de golf, lo que puede provocar dolor lumbar.
- 38.5% tienen un ángulo inverso de la columna que provoca dolor de espalda.
- 31.4% de jugadores se deslizan durante su swing de golf.
- 35.6% tienen una “ala de pollo” durante su swing de golf.
Ahora bien, ¿cómo nos comparamos los aficionados con los profesionales?
- 75,8% de profesionales tienen un movimiento controlado y suave de la pelvis durante una prueba de inclinación en comparación con 28% de aficionados.
- 81.1% de profesionales tienen rotación pélvica controlada en comparación con 58% de aficionados.
- 82.4% de profesionales pueden realizar una prueba de toque del dedo del pie hacia adelante en comparación con 57%.
Estos problemas de movimiento pueden provocar de todo, desde dolor en la parte superior e inferior de la espalda, dolor de hombro, dolor de cadera y rodilla, además de un mal juego de golf.
Quizás nunca podamos jugar en el PGA Tour, pero podemos dominar los fines de semana si utilizamos la técnica adecuada.
Podemos ayudarlo realizando una pantalla de movimiento, enseñándole la mecánica corporal adecuada, el reclutamiento muscular adecuado y desarrollando un programa de fortalecimiento/movilidad de calidad para que usted maximice la eficiencia y un swing saludable para mejorar su juego de golf. ¡Haga una cita hoy en nuestra clínica de Tempe!
¡Ahora salgamos, disfrutemos del clima y hagamos algunos birdies!
Fuente: Instituto de Rendimiento Titleist. 4033 Avenida de la Plata, Oceanside, CA 92056
