El dolor de pie es debilitante y dificulta que quienes lo padecen realicen sus actividades normales durante el día. Sarah es una enfermera que debe estar de pie durante buena parte de su turno. Cuando empezó a sentir un dolor agudo en la parte inferior del talón, empeoraba al permanecer de pie y caminar durante largos períodos de tiempo. Intentó tomar Tylenol e ibuprofeno, se compró zapatos nuevos y aparatos ortopédicos de venta libre, pero nada de lo que Sarah hizo le quitó el dolor.
Hay muchas personas como Sarah que sufren de dolor en la planta del pie, lo que les dificulta ponerse de pie y caminar durante las actividades de la vida diaria. Lo más común es que este dolor sea causado por una afección llamada fascitis plantar. Para controlar el dolor, podemos intentar usar analgésicos y plantillas para zapatos, o incluso algún tipo de cinta de soporte para eliminar el dolor. Estas son buenas sugerencias para el manejo del dolor, pero sin la guía de un profesional, es difícil descubrir la causa raíz del dolor. Sin diagnosticar el problema subyacente, será casi imposible determinar qué tipo de tratamiento se adapta mejor a sus necesidades individuales y resolverá su dolor para siempre.
Sarah tenía fascitis plantar, una de las principales causas de dolor en el pie. La fascitis plantar es la inflamación del tejido de soporte que conecta el hueso del talón con los dedos de los pies. Los signos comunes de esta afección incluyen dolor en el talón al dar los primeros pasos por la mañana y al permanecer quieto. La causa de la irritación del tejido suele ser la falta del apoyo necesario de los pies. La fascitis plantar es más común en personas de 40 a 70 años, pacientes obesos, que usan un zapato que no brinda apoyo y/o aquellos que deben estar de pie durante muchas horas al día. Una vez que esta condición se ha desarrollado, es importante buscar el tratamiento adecuado para evitar que se convierta en un problema crónico. Sarah sabía que necesitaba acudir a su fisioterapeuta para ver qué opciones de tratamiento útiles había disponibles para resolver su dolor.
Sarah asistió a fisioterapia durante aproximadamente ocho semanas en la clínica de fisioterapia Foothills Sports Medicine Phoenix en Litchfield Park. Mientras estaba en terapia, conoció ejercicios, modalidades, tratamientos manuales prácticos e información útil sobre cómo cuidar su pie mientras sanaba. Estas son algunas de las herramientas clave que se utilizaron en el proceso de curación de Sarah:
- Estiramiento/Flexibilidad
La fascitis plantar puede causar una pérdida del rango de movimiento del tobillo y los dedos del pie debido a la tensión en el músculo de la pantorrilla y la fascia plantar (el ligamento que sostiene el arco del pie). Su fisioterapeuta midió el rango de movimiento para determinar si se había producido una pérdida y luego Implementó un plan para recuperar la movilidad. La pérdida de movilidad afecta negativamente el patrón normal de marcha y este patrón de movimiento modificado puede causar dolor en la rodilla y la cadera. Es importante mantener el movimiento normal para evitar alteraciones permanentes, por lo que el terapeuta de Sarah determinó los mejores estiramientos que podía utilizar para mejorar su rango de movimiento.
- Fuerza de los músculos intrínsecos del pie.
El fisioterapeuta de Sarah completó pruebas musculares manuales para determinar si se estaba produciendo un desequilibrio muscular y luego determinó ejercicios para abordar sus déficits específicos. La fascitis plantar a menudo requiere el fortalecimiento de los músculos intrínsecos más pequeños del pie para mejorar el soporte natural del pie y crear un cambio fisiológico permanente para disminuir la posibilidad de volver a lesionarse.
- Soporte adecuado para el pie.
Uno de los trabajos más importantes que realiza su fisioterapeuta es asegurarse de que el pie tenga el apoyo adecuado al caminar, para evitar que vuelva a ocurrir la fascitis plantar. El fisioterapeuta de Sarah examinó sus zapatos para determinar si un apoyo adicional la ayudaría. Su terapeuta también evaluó sus zapatos para ver si necesitaba una ortesis (o plantilla) para soportar el arco. Los fisioterapeutas están capacitados para aplicar cinta de soporte para determinar si las aparatos ortopédicos son necesarios antes de comprarlos.
- Instrucción de educación y cuidado.
Durante el tratamiento, el fisioterapeuta de Sarah tiene varias conversaciones con ella sobre cómo mejorar el proceso de curación. Su terapeuta sugirió hielo, cinta adhesiva de apoyo y modificaciones ligeras de la actividad para fomentar el proceso de rehabilitación. También le recetó un plan de ejercicios en casa, para que Sarah pudiera seguir avanzando hacia sus objetivos mientras estaba en casa y una vez terminadas sus sesiones de terapia.
Al tomar estas medidas, Sarah pudo completar un turno de trabajo sin dolor después de ocho semanas, sin modificaciones adicionales en su estilo de vida. Si sufre dolor en el pie, su terapeuta le brindará instrucciones y cuidados adecuados para obtener el mejor resultado de curación. Si sufre de fascitis plantar, es posible que deba buscar tratamiento de un profesional, así que contacto ¡Su clínica local de fisioterapia de Foothills Sports Medicine Phoenix hoy!
