Las 4 principales tendencias de entrenamiento (y una herramienta para recuperarse del frío) de 2018
Ahora que han pasado las vacaciones, es momento de tomar las riendas de tu salud. ¿Año nuevo, nuevo tú? Estamos en 2018, lo que significa nuevo […]
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Desde una edad temprana, los padres les dicen a los niños que se acuesten temprano y duerman bien por la noche. Pero, ¿por qué es esto? […]
Cómo el entrenamiento cruzado puede ayudar a prevenir lesiones y aburrimiento en los corredores de distancia
El entrenamiento cruzado, en referencia a la carrera, es cuando un corredor entrena realizando otro tipo de régimen de acondicionamiento físico, como natación, ciclismo o entrenamiento de resistencia para […]
La importancia de una cuidadosa consideración de las imágenes médicas, a pesar del diagnóstico
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Cómo la movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos puede ayudar a los corredores de larga distancia
La movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos, o IASTM para abreviar, es una técnica de tratamiento especializada utilizada por fisioterapeutas para ayudar a tratar y prevenir los tejidos blandos persistentes […]
Recetas sin gluten para la fiesta o noche perfecta entre semana
A menudo, cuando los pacientes visitan nuestras clínicas de fisioterapia, preguntan si recomendamos ciertas dietas y recetas. Una dieta popular últimamente es […]
La mejor forma de correr varía según el individuo
En esta época del año, muchos de nosotros estamos entrenando para maratones de larga distancia, Spartan Races y triatlones. Durante este entrenamiento, las lesiones y los dolores persistentes pueden […]
Mantenerse saludable en el trabajo: ejercicios en su escritorio + evitar la gripe en la oficina
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Superar las lesiones por uso excesivo en los corredores
¿Aumenta tu kilometraje mientras entrenas para el maratón Mesa-PHX? A medida que avances en tu entrenamiento, es posible que notes dolor, debilidad o fatiga que te limiten […]
Las conmociones cerebrales y los niños: lo que necesita saber
Las conmociones cerebrales en los deportes, particularmente en el fútbol y el fútbol, han recibido más atención en los últimos años. Los estudios han informado que la prevalencia de conmociones cerebrales cada […]