Por Kyle Decker, ATC, CSCS en FAST Performance Trainingramo
Como padres, elegir el programa deportivo adecuado para su hijo puede ser una decisión importante. Muchas familias se están planteando inscribir a sus hijos en programas de entrenamiento deportivo ante la llegada del verano. Antes de asumir este compromiso, hay factores importantes a considerar para garantizar que la experiencia de su hijo sea positiva y beneficiosa.
Investiga diferentes programas deportivos
No todos los programas deportivos juveniles son iguales. Tómese el tiempo para investigar diferentes programas en su área, considerando factores como la calidad del entrenamiento, las instalaciones y la filosofía del programa. Busque programas que prioricen el desarrollo de habilidades, el espíritu deportivo y la diversión en lugar de centrarse únicamente en ganar.
En RÁPIDO de Foothills, nuestro Programa de entrenamiento y rendimiento deportivo juvenil se ejecuta anualmente y está diseñado para llevar el atletismo al siguiente nivel independientemente del deporte, la edad o la habilidad. Creemos que todos los niños deberían tener la oportunidad de practicar un deporte. Los deportes nos ayudan a desarrollar habilidades sociales y de resolución de problemas, una mentalidad de equipo saludable y, lo más importante, a desarrollar el atletismo y un estilo de vida saludable. Como líderes en entrenamiento funcional y rendimiento, nuestro objetivo es ayudar a los atletas y a los padres a recorrer el camino hacia el desarrollo.
Ayudamos a desarrollar un programa de entrenamiento deportivo juvenil que sea seguro, científico y esté diseñado para que el individuo garantice el mejor resultado y el éxito a largo plazo. Nuestro objetivo es ayudar a los jóvenes a aprender las habilidades y los fundamentos de ser un atleta, como la agilidad, el equilibrio, la coordinación, la potencia y la resistencia. Los atletas también deben correr, saltar, gatear y escalar tanto como sea posible. Estas habilidades los prepararán para el éxito a largo plazo.
Las ventajas de practicar múltiples deportes
Hoy vemos una mayor especialización en la juventud. Los niños practican un deporte en varios equipos durante todo un año, lo que puede provocar frecuentes lesiones por uso excesivo y agotamiento. Practicar múltiples deportes ayudará a desarrollar ventajas físicas, como mejores habilidades motoras, fuerza y aptitud aeróbica. También mejorará las habilidades de socialización al permitir que los niños conozcan nuevos niños y aprendan a lidiar con personalidades únicas.
La mayoría de las asociaciones médicas y de fitness recomiendan:
- Practicar un deporte específico durante menos de ocho meses al año.
- Jugar en un equipo a la vez
- Mantener adecuado recuperación tiempo para el cuerpo del atleta.
Elija el entrenador adecuado para el estilo de aprendizaje de su hijo
Al igual que elegir un médico para su hijo, elegir el entrenador adecuado para su hijo puede afectar significativamente su experiencia en los deportes juveniles. Busque programas con entrenadores experimentados y conocedores que prioricen el refuerzo positivo y el desarrollo de habilidades. Además, considere la proporción de entrenador por jugador para asegurarse de que su hijo reciba atención e instrucción individuales. En Foothills' FAST ofrecemos una evaluación GRATUITA antes de comenzar cualquier programa para que los atletas puedan ver si nuestros entrenadores son los adecuados para su hijo.
Maximizar el rendimiento atlético y reducir las lesiones
Rendimiento Los entrenadores deben desarrollar un programa para maximizar el rendimiento de un atleta y al mismo tiempo reducir el riesgo de lesiones. Los profesionales supervisarán las progresiones del atleta y su capacidad para soportar las demandas del programa y del régimen de acondicionamiento físico. Un entrenador de rendimiento preparará a su atleta para el éxito a largo plazo y hábitos saludables para toda la vida utilizando métodos de entrenamiento basados en evidencia e investigaciones actuales. A cambio, construir una base atlética integral generará éxito a largo plazo para el atleta. Con demasiada frecuencia, el éxito se mide en tiempo de juego y victorias. Mido el éxito de mi entrenamiento en cambios a largo plazo en la salud y los hábitos del deportista.
Entrena con un propósito
De acuerdo con la Alianza Nacional para el Deporte, el 70 por ciento de los niños abandonan los deportes juveniles organizados a los 11 años y pasan menos de tres años jugando. La razón número uno por la que los niños dejan de hacerlo es porque ya no se divierten. En FAST, nos aseguramos de que los atletas aprovechen al máximo su experiencia. Intentamos ser mentores y entrenadores para mantener a los atletas interesados mientras se divierten.
No importa el deporte que practique su hijo, ahora es el momento perfecto para desarrollar sus habilidades y aprender los fundamentos de ser un atleta mejorando la fuerza, la velocidad, la agilidad y la potencia. Desde 2003, FAST Performance Training ha ofrecido una programa de rendimiento deportivo de verano para niños mayores de 8 años en niveles universitarios y profesionales. Al elegir un programa de entrenamiento de verano para su hijo, recomendamos una organización adecuadamente diseñada y supervisada para ayudar a los atletas jóvenes a desarrollar confianza, reducir lesiones y desarrollar habilidades sociales y de resolución de problemas.
