por Andrea Ciochetti, PT, MPT, CSCS | Ubicación en el centro norte de Phoenix
Sólo en los últimos años se han tomado más en serio las conmociones cerebrales, con una mayor concienciación, educación y tratamiento. Una conmoción cerebral es una forma leve de lesión cerebral traumática. Las causas incluyen un golpe violento en la cabeza o el cuello o una aceleración o desaceleración repentina de la cabeza, como por ejemplo en un accidente automovilístico o una sacudida violenta. Participar en deportes de alto riesgo puede aumentar su riesgo. Las conmociones cerebrales son un importante problema de salud pública, ya que se estima que cada año se reportan entre 1,6 y 3,8 millones de conmociones cerebrales relacionadas con los deportes en los EE. UU. Los efectos de una conmoción cerebral suelen ser de corta duración y muchas se recuperan en un plazo de 7 a 10 días. En algunos, sin embargo, los síntomas pueden durar semanas o incluso meses.
Síntomas de conmoción cerebral
Los síntomas comunes de las conmociones cerebrales incluyen dolores de cabeza, pérdida de memoria, confusión, mareos, náuseas, fatiga y dificultad para hablar. Otros síntomas pueden retrasarse horas o días después de la lesión inicial. Estos incluyen problemas de concentración y memoria, irritabilidad, sensibilidad a la luz o al ruido, alteraciones del sueño, depresión y trastornos del gusto y del olfato.
Tratamiento de conmoción cerebral
Una conmoción cerebral puede manifestarse de manera diferente en cada individuo. Para aquellos que tienen efectos duraderos, es posible que se requieran diferentes evaluaciones y enfoques de gestión. Los fisioterapeutas son parte de un equipo multidisciplinario que brinda manejo de conmociones cerebrales a aquellas personas que tienen síntomas continuos. Las opciones de tratamiento incluyen tratamiento vestibular (para ayudar a reducir los mareos) y una progresión adecuada y monitorizada de la actividad de fuerza y resistencia.
Pasos para la recuperación de una conmoción cerebral
Aunque la mayoría de las personas se recuperan después de una conmoción cerebral, la rapidez con la que mejoran puede depender de factores como la edad, la gravedad de la conmoción cerebral, la salud general (un historial de dolores de cabeza o depresión puede contribuir a una recuperación más prolongada) y cómo se cuidan después de una conmoción cerebral. la lesión. Las pautas actuales de rehabilitación de lesiones recomiendan un período de descanso cognitivo y físico en la fase inmediata posterior a la lesión, ya que los síntomas a menudo pueden empeorar con un mayor esfuerzo en este momento. El descanso es importante desde el principio, ya que permite que el cerebro se recupere. Ignorar sus síntomas y resistirlos a menudo empeorará los síntomas. En general, es cuando los síntomas se reducen significativamente, y después de consultar con su profesional de la salud, que el individuo conmocionado puede regresar lentamente a sus actividades diarias, como el trabajo, la escuela y, gradualmente, el deporte.
- Duerma y descanse lo suficiente.
- Evite actividades que sean físicamente exigentes (es decir, limpieza intensa del hogar, ejercicio) o que requieran mucha concentración.
- Evite el uso sostenido de la computadora/videojuegos al principio del proceso de recuperación.
- Pregúntele a su proveedor de atención médica cuándo puede andar en bicicleta de manera segura o volver a conducir, ya que su tiempo de reacción puede disminuir.
- Tome únicamente medicamentos que su médico haya aprobado.
- Evite el uso de bebidas alcohólicas.
Claves para la prevención de conmociones cerebrales
- Utilice equipo de protección durante las actividades deportivas y recreativas.
- Asegúrese de que el equipo se use correctamente, se ajuste correctamente y esté en buen estado.
- Abróchese el cinturón de seguridad.
- Proteja a sus hijos reduciendo el riesgo de caídas y bloqueando las escaleras.
- Mantenga informados a los entrenadores, atletas y padres si usted o su hijo sufren una conmoción cerebral.
Hoy en día, las conmociones cerebrales se toman mucho más en serio. Si bien es cierto que las personas que sufren conmociones cerebrales repetidas pueden tener problemas graves a largo plazo, como dificultad de concentración, memoria, dolor de cabeza y, ocasionalmente, habilidades físicas, una conmoción cerebral es una lesión muy recuperable. La concienciación y la rehabilitación y el tratamiento adecuados de las lesiones por conmoción cerebral son vitales para un resultado óptimo y exitoso. Si ha experimentado una conmoción cerebral, Haga una cita con nosotros en Foothills Sports Medicine para que un fisioterapeuta le ayude a volver a practicar deporte.
