El Día del Padre es el domingo 17 de junio y, si bien la tradición probada y verdadera de hacer parrilladas y relajarse en casa es una excelente manera de celebrarlo, nuestra práctica de medicina deportiva en Arizona recomienda mantener saludable a toda la familia manteniéndose activa. Pasa el día realizando una actividad divertida en familia y después podrás premiarte con tu hamburguesa si realmente te apetece.
Visita el parque para un juego competitivo
En Phoenix hay muchos parques con canchas de tenis, baloncesto y voleibol. Reúna a la familia y diríjase a un lugar local para jugar, y no olvide llevar la puntuación.
Sube al agua
Una o dos horas en kayak o tabla de remo en Tempe Town Lake ofrece un excelente ejercicio para los brazos y una manera fácil de crear recuerdos del Día del Padre. Otras opciones cercanas incluyen el lago Saguaro, el lago Canyon y el río Lower Salt.
Pelea de armas Nerf
Haga de su patio trasero o del interior de su casa una zona de batalla. Hazlo con un arma Nerf luchar. Después de un tiempo, simplemente dispararse unos a otros puede volverse aburrido. Para mantener las cosas interesantes incorporando algunos juegos divertidos. Solo asegúrese de colocar los artículos frágiles en un lugar seguro antes de disparar el primer tiro.
Tiempo de piscina
Para una forma divertida de mantenerse fresco y activo, vaya a la piscina. La natación es una excelente opción cardiovascular que no daña las articulaciones. Mantenga a toda la familia entretenida y en movimiento jugando algunos juegos para niños. juegos de billar.
Si desea subir la apuesta, considere un viaje familiar a las cercanías. Parque acuático Big Surf. La familia puede colgar diez mientras trabajas tu core para mantener el equilibrio sobre una tabla de surf en su piscina de olas.
Escalada de roca
Para realizar un ejercicio divertido de peso corporal que aumente su agilidad y le permita flexionar sus músculos mentales, visite un gimnasio de escalada en roca cubierto. Tenemos la suerte de tener muchas opciones excelentes en el Valle: Gimnasio Phoenix Rock en Tempe, Gimnasio de búlder Black Rock en fénix, Centro de escalada Focus en Mesa y AZ en las rocas en Scottsdale son sólo algunas de las opciones. Zona extrema de gravedad En Chandler también hay trampolines, realidad virtual, un circuito de cuerdas y más.
Ciclismo
Desempolva tus bicicletas y ve a Parque Papago o deambular por tu vecindario. Si tienes un lugar cerca para tomar un helado, deja que ese sea el destino y deléitate con un dulce helado antes de regresar a casa.
Salir a la naturaleza
Al vivir en Phoenix, no nos faltan rutas de senderismo. Eso sí, en verano se recomienda hacer senderismo a primera hora de la mañana o de noche para evitar el calor.
Los senderos cercanos para familias incluyen Camino jeroglífico en el desierto de la superstición, Sendero circular de ensueño, y Sendero Nacional de la Montaña Norte — uno de los caminos está pavimentado si tiene pequeños que necesitan un cochecito — en Phoenix Mountain Preserve, y Sendero circular de entrada en la Reserva McDowell Sonora.
Hoyo en uno
Por último, pero no menos importante, si papá es fanático del golf, el precio de verano ya está aquí. Aproveche los bajos precios en nuestros cursos de clase mundial. Solo asegúrate de beber mucha agua.
Por supuesto, asegúrate de considerar a papá y lo que más le gustaría. Esperamos que estas ideas ayuden a su familia a pasar un día divertido y lleno de energía. Si papá tiene que mantenerse alejado de las actividades que ama debido al dolor, Haga una cita para él en uno de nuestros centros de medicina deportiva en Arizona.
Nueve formas de celebrar el Día del Padre activo en Phoenix
