por Rich Böckmann PT, MTC
El dolor de cadera es una queja muy común que puede deberse a una amplia variedad de problemas. Entre los adultos que practican deportes, la incidencia de dolor crónico de cadera es del 30 al 40 por ciento y entre todos los adultos mayores de 60 años, la incidencia de dolor de cadera la mayoría de los días es del 12 al 15 por ciento. La ubicación precisa del dolor de cadera puede proporcionar pistas valiosas sobre la causa subyacente.
Rich Boeckmann, director clínico de nuestra ubicación de fisioterapia en el norte de Phoenix, tiene décadas de experiencia en el tratamiento de pacientes y en el entrenamiento de atletas, incluido un trabajo de dos años como fisioterapeuta de los Cerveceros de Milwaukee. En este blog, Rich explica qué causa realmente el dolor de cadera y cómo tratarlo.
¿Qué causa el dolor lateral de la cadera?
Históricamente este dolor se ha asociado con lo que se llama bursitis trocantérica. Sin embargo, con el avance de las pruebas de diagnóstico, incluidas la resonancia magnética y la ecografía, se ha descubierto que la fuente más común de dolor lateral de la cadera es la tendinopatía de los tendones del glúteo medio y del glúteo menor. Los glúteos menor y medio son músculos que unen la pelvis al fémur mientras cruzan la articulación de la cadera y son fundamentales para proporcionar estabilidad a la cadera. Esta estabilidad de la cadera es necesaria para la mecánica normal de la marcha. Si bien las bolsas pueden estar involucradas, ya no se cree que sea el problema principal. Los tratamientos anteriores incluían antiinflamatorios no esteroides, inyecciones de cortisona y estiramientos, que a menudo resultaron inadecuados para resolver el problema.
Los síntomas de la tendinopatía incluyen dolor localizado en la parte lateral de la cadera y la región de los glúteos, que puede variar de leve a intenso. La tendinopatía glútea se trata comúnmente en fisioterapia y el tiempo de recuperación a menudo se correlaciona con el tiempo que espera el paciente para buscar tratamiento. Evitar el tratamiento para el dolor lateral continuo de la cadera a menudo puede resultar en un largo proceso de rehabilitación.
Cómo puede ayudar la fisioterapia de medicina deportiva de Foothills
La visita inicial de fisioterapia de un paciente incluye una evaluación integral para identificar todos los factores que contribuyen al dolor lateral de la cadera, incluida la postura, la biomecánica de las extremidades inferiores, la flexibilidad y la fuerza. Se desarrolla e implementa un plan de tratamiento para abordar mejor los déficits específicos del paciente, reducir los niveles de dolor y ayudar a una recuperación rápida. El tratamiento inicial a menudo incluye lo que se llama "descanso relativo", lo que significa evitar actividades o posiciones que ejerzan una tensión anormal sobre el tendón lesionado. Un fisioterapeuta puede ayudar a identificar qué actividades deben modificarse para acelerar la recuperación. En el caso de la cadera, esto puede incluir evitar estar sentado por mucho tiempo, sentarse en sillas bajas, sentarse con las piernas cruzadas o estar de pie con más peso sobre una pierna. En los casos en los que caminar o correr mucho tiempo son factores que provocan el dolor lateral de la cadera, reducir temporalmente el volumen o la distancia caminada o corriendo puede ayudar al proceso de curación.
Su fisioterapeuta de Foothills también puede incluir varias técnicas de terapia manual, como la movilización suave de tejidos blandos para tendinitis o la movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos y punción seca en situaciones crónicas que involucran tendinosis. También se pueden utilizar modalidades apropiadas, como calor, hielo y estimulación eléctrica, según sea necesario. A medida que el paciente comienza a sanar, se prescribirán ejercicios específicos para ayudar a su cuerpo y aumentar la fuerza de tracción del glúteo medio y menor.
Su terapeuta también lo ayudará a normalizar los movimientos funcionales y la biomecánica para permitir un regreso seguro a las actividades previas a la lesión. Establecer fuerza, flexibilidad, estabilidad y biomecánica adecuadas también ayudará a reducir la incidencia de nuevas lesiones a largo plazo.
Si tiene dolor de cadera, no espere para buscar tratamiento. Contacta con un Fisioterapeuta de Foothills para una consulta gratuita.
La fisioterapia de Foothills Sports Medicine ofrece una variedad de servicios a pacientes de todo el Valle. Nuestra filosofía es que cada persona es diferente, por lo que cada persona necesita un plan de terapia individual y especializado para tener éxito. Nuestro personal altamente calificado puede incluso brindarle una evaluación gratuita de sus necesidades.
