por Andrés Songer PT, DPT | Ubicación de Glendale
Es esa época del año otra vez. El sol brilla, el olor a hot dogs flota en el aire y el béisbol está en pleno apogeo. Se estima que 6 millones de niños de entre 6 y 17 años participan en ligas juveniles de béisbol organizadas en todo el país. ¡Es un buen momento para reunir a la familia y animar a tu atleta favorito! Practicar deportes puede ser divertido y los beneficios para la salud que se obtienen al practicarlos son excelentes, pero jugar puede conllevar un riesgo de posibles lesiones si el atleta no está preparado adecuadamente.
Las lesiones más comunes en los jugadores de béisbol juveniles son las de hombros y codos, siendo los lanzadores los que sufren el mayor número de lesiones. El movimiento excesivo y repetitivo del hombro de un lanzador, la tensión muscular, el rápido crecimiento óseo y los patrones de movimiento neuromuscular poco desarrollados ponen a un atleta adolescente en riesgo de sufrir lesiones en las extremidades superiores. Estos factores por sí solos, o combinados con un lanzamiento inadecuado, pueden generar fuerzas extremas a lo largo del hombro y el codo.
La mayoría de los atletas jóvenes se quejarán de dolor en el hombro al principio de la temporada y de dolor en el codo a medida que avanza la temporada. La causa abrumadora que provoca lesiones en el hombro y el codo es el uso excesivo. Lanzar demasiado en un período corto con períodos de descanso insuficientes ha provocado lesiones. Puede encontrar las recomendaciones actuales para lanzadores juveniles en la Instituto Americano de Medicina Deportiva.
Si su pequeño atleta informa que siente dolor en el hombro y/o el codo, no debe ignorarlo. Ignorar estas advertencias tempranas puede tener un efecto perjudicial que puede provocar lesiones graves. Al buscar un fisioterapeuta autorizado en Foothills Sports Medicine antes de que se desarrolle la lesión, podrá identificar las posibles causas que contribuyen al dolor del atleta. Un fisioterapeuta desarrollará un plan con usted para que su atleta vuelva a su máximo rendimiento de juego. Este plan puede incluir descanso, entrenamiento integral de fuerza y programa de lanzamientos, o establecer criterios de regreso al juego para su regreso seguro al campo.
En Foothills, ofrecemos una Evaluación GRATUITA de lesiones de recuperación rápida. Antes de que el dolor avance recomendamos una valoración para valorar la lesión y educamos sobre cómo la fisioterapia ayuda a eliminar el dolor de hombro y codo. Esto ayudará a identificar posibles deficiencias y prevenir futuras lesiones. El conocimiento de los factores de riesgo comunes, las deficiencias y las intervenciones efectivas pueden prevenir o minimizar el impacto de estas lesiones.
