por Melisa Miller, PTA
Un programa de ejercicios en el hogar (HEP) es uno de los aspectos más importantes de la fisioterapia. Se trata de un conjunto individualizado de ejercicios terapéuticos que se le proporciona al paciente en fisioterapia para que los complete en casa. Se administra un HEP a un paciente durante su evaluación inicial. El paciente realizará cada ejercicio con su fisioterapeuta (PT), para que el fisioterapeuta pueda asegurarse de que tenga la forma adecuada y no experimente dolor con los ejercicios. El HEP se avanza durante la rehabilitación según lo tolera el paciente. Este programa eventualmente apoya la transición de las citas de fisioterapia a que los pacientes realicen estos ejercicios en casa por su cuenta.
El cumplimiento durante la rehabilitación de un paciente es muy importante. A muchos pacientes les resulta difícil mantener la coherencia con un HEP debido a sus vidas ocupadas. Compromisos como el trabajo, la familia y la escuela pueden dificultar que los pacientes completen su HEP. Sin embargo, un paciente debe completar constantemente su HEP para tener una experiencia de rehabilitación general exitosa.
Por qué es importante completar un HEP:
- Los ejercicios en casa pueden ayudar a mejorar la memoria muscular. Esta memoria muscular es útil cuando se agregan nuevos ejercicios durante las sesiones de rehabilitación.
- Las investigaciones muestran que los pacientes que cumplen con un HEP tienen significativamente más éxito en lograr objetivos de rehabilitación como recuperar la función física. También tienden a experimentar alivio del dolor más rápidamente.
- Los ejercicios en casa pueden ser el comienzo de un nuevo estilo de vida activo.
- Cumplir con el ejercicio en casa también puede ayudar a prevenir lesiones recurrentes o brotes posteriores.
Cómo ayudan los fisioterapeutas a cumplir con el HEP
La investigación muestra sólo 35% de pacientes de fisioterapia cumplir con su HEP. Hay muchas razones para esto: la falta de motivación, el tiempo limitado y las barreras percibidas para hacer ejercicio son sólo algunos ejemplos. Sin embargo, existen algunas estrategias que nosotros, como terapeutas, podemos utilizar con nuestros pacientes para garantizar el cumplimiento del HEP.
- Eduque a sus pacientes sobre la importancia de su HEP y cómo puede afectar sus objetivos.
- Pregúntele a su paciente sobre su horario y anímelo a encontrar un momento para adaptarse a su HEP en su día.
- También puede sugerir que el paciente divida su rutina HEP en múltiples sesiones de ejercicio de 15 minutos a lo largo del día.
- Haga que su paciente siga su progreso. Esto puede ayudar a proporcionar una sensación de logro, control y confianza.
- Anime a los pacientes a centrarse en sus objetivos. Lograr solo un objetivo puede ayudarlos a ganar impulso para continuar con más la semana siguiente.
- Comunicarse con los pacientes y estar disponible por teléfono puede contribuir a los objetivos de HEP del paciente.
Invertir en la recuperación de los pacientes puede mantenerlos más conectados con su rehabilitación. Los pacientes deben sentirse seguros con su HEP, para que se sientan cómodos realizando los ejercicios de manera constante.
Como paciente, es importante que sus ejercicios sean indoloros; informe a su terapeuta si no lo son. Su terapeuta puede adaptar los ejercicios para garantizar la forma y la técnica adecuadas para evitar dolor o molestias. Nuestro trabajo como fisioterapeutas es educar a nuestros pacientes sobre su afección y brindarles las herramientas, como un HEP, para ayudar a prevenir y controlar su afección.
Aplicación móvil PT Now
Los pacientes actuales de Foothills son elegibles para registrarse en nuestro Aplicación PTNOW GRATIS. La aplicación le ayuda a tomar el control de su atención permitiéndole chatear con su fisioterapeuta en cualquier momento, recibir recordatorios importantes, realizar un seguimiento de su plan de ejercicios en casa y mucho más. Es como tener un fisioterapeuta a tu alcance.
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