Correr es una forma popular de ejercicio tanto de forma recreativa como deportiva; sin embargo, siempre existe el riesgo de sufrir lesiones. Anualmente, entre el 65 y el 80 por ciento de los corredores obtienen una herida, a menudo como resultado de patrones de movimiento defectuosos y una menor eficiencia energética. Un fisioterapeuta autorizado puede realizar un análisis de la marcha para identificar patrones y deficiencias.
Las cinco lesiones más comunes al correr son:
- Dolor en la parte inferior de la pierna
- Síndrome de la banda iliotibial
- Lesión del menisco de la rodilla
- fascitis plantar
- Síndrome de estrés tibial medial
¿Qué es el análisis de la marcha?
El análisis de la marcha es un método basado en tecnología para identificar anomalías biomecánicas en el ciclo de la marcha. Es una forma de utilizar vídeo para capturar y evaluar cómo camina o corre y, por lo general, lo realiza un fisioterapeuta autorizado o un profesional capacitado. La evaluación implica filmar al paciente corriendo desde tres posiciones: adelante, atrás y de lado. Un fisioterapeuta también analizará el video en cámara lenta, utilizando cuadros fijos y evaluación del movimiento cuadro por cuadro.
El análisis de la marcha al correr incluye examinar:
- Cómo se mueve cada articulación
- Cómo funcionan músculos específicos para controlar el movimiento
- ¿Cómo se compara un lado de tu cuerpo con el otro?
- ¿Cómo se corresponden los valores de los ángulos de las articulaciones del tronco, la cadera, las rodillas y los tobillos con los valores normativos?
Tras un análisis de la marcha, su fisioterapeuta le explicará los fallos de movimiento observados y recomendará modificaciones. Se implementará un período de prueba en el que las estrategias se centrarán en las modificaciones deseadas en la mecánica de carrera. Además, se utilizan de dos a tres señales verbales, táctiles o visuales para respaldar el nuevo patrón de movimiento. El entrenamiento a intervalos se agrega hacia el final del período de prueba. Se pide a los pacientes que corran durante períodos de uno a tres minutos, durante los cuales el terapeuta corregirá la carrera hasta que aprendan el patrón.
La marcha es más vigorosa ante la debilidad de los extensores de cadera y rodilla.
El análisis de la marcha suele ir acompañado de un plan de ejercicios para abordar los músculos débiles, las articulaciones rígidas y los músculos cortos o alargados. Si tiene débiles los músculos de los glúteos y la cadera, las rodillas pueden colapsar y causar dolor en la rótula o en la línea de la articulación. Su terapeuta le indicará que corra con mayor espacio entre las rodillas y agregará ejercicios de fortalecimiento de los glúteos y la cadera a su programa de terapia para abordar la debilidad muscular.
La cinta de correr antigravedad Alter G
Los fisioterapeutas utilizan el Cinta de correr antigravedad AlterG para analizar la marcha del paciente y tratar deficiencias articulares. La cinta de correr antigravedad utiliza tecnología de presión de aire para reducir de forma cuidadosa y precisa las fuerzas gravitacionales. AlterG proporciona datos en tiempo real, registro del dolor y monitoreo de video en vivo, ayudando a los fisioterapeutas con planes de tratamiento personalizados y permitiendo al paciente moverse sin dolor.
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