Alimentos, ejercicio y reducción del estrés para ayudar a combatir la inflamación
por Aubrie Carter, MS, AT, ATC Centro Para dedicarnos más a nuestros objetivos de salud, primero comprendamos uno de los pilares esenciales de nuestro […]
Últimas noticias
Categoría: Salud general y estado físico
Cómo mejorar la velocidad, la rapidez y la agilidad
Los atletas siempre se preguntan cómo mejorar su velocidad, rapidez y agilidad. La mayoría de los deportistas confunden rapidez, agilidad y velocidad, por eso siempre empiezo […]
Cómo elegir el calzado para correr adecuado para la salud del pie, el tobillo y la rodilla
Correr es una excelente manera de desarrollar resistencia y lograr sus objetivos de pérdida de peso. Aun así, es una forma de ejercicio de alto impacto, que puede poner […]
Tendencias de entrenamiento para 2022: ejercicios, equipos y aplicaciones
Si eres parte del 50% de estadounidenses que decidieron hacer más ejercicio en el nuevo año, no estás solo. Millones de personas han decidido […]
Lesiones comunes de rodilla y causas del dolor de rodilla
Las lesiones de rodilla son algunas de las ocurrencias más comunes en los deportes y el atletismo. La rodilla es una de las articulaciones que soportan peso más importantes del […]
Ejercicio para tratar la osteoartritis de rodilla y otras lesiones de rodilla
Experimentar dolor de rodilla puede limitar su tolerancia a caminar. La osteoartritis (OA) de la rodilla es una de las principales causas de limitaciones funcionales. La rodilla […]
Fisioterapia con yoga para aliviar el dolor crónico
El yoga se ha estudiado y practicado durante siglos, existiendo tantos tipos diferentes de yoga como razones para practicarlo. De la relajación y el aumento […]
De atleta de secundaria a estudiante universitario: cómo mantenerse saludable y activo
La transición de la escuela secundaria a la universidad es un gran paso en la vida de una persona. La universidad está llena de nuevas oportunidades y nuevos desafíos que hacen […]
Escape del calor: las 7 mejores rutas de senderismo de Arizona este verano
Si eres como nosotros, no querrás dejar de practicar tu pasatiempo favorito: hacer caminatas durante el día solo por un clima de 100 grados en Phoenix. Afortunadamente, […]
Diez consejos de bienestar para una vida más feliz y saludable
La nutrición es importante cuando se trata de su bienestar diario. Si no le das a tu cuerpo las vitaminas, minerales y cuidados que necesita, podría […]