Estiramiento dinámico versus estático para calentar
Los estiramientos dinámicos y estáticos son dos métodos comunes para calentar y mejorar la flexibilidad, pero sirven para diferentes propósitos y son más adecuados para diferentes […]
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por Danielle Dupont, PT, DPT, RRS, NASM-CNC - North Central Phoenix Ya sea que sea un maratonista experimentado o recién esté comenzando su viaje de acondicionamiento físico, correr y […]
Caminar en Arizona es una experiencia impresionante, con sus paisajes escarpados, impresionantes cañones y diversa flora y fauna. A medida que el clima se enfría en Arizona, […]
Si tiene dolor en el interior de la parte inferior de la pierna con la actividad física, es posible que tenga una afección llamada dolor en las piernas. También conocido como […]
Alguna vez se creyó que estirar antes de hacer ejercicio era tan vital como desayunar antes del comienzo de un gran día. Si usted […]
por Jeff Bloom, AT, CSCS Ahwatukee FAST A menudo los atletas me preguntan: "¿Qué debería comer?" Esa es una pregunta bastante vaga, y hay […]
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